心理保健:当心焦虑缩短你的寿命!
这个什么都快的时代,这个充满更多竞争的时代,让我们焦头烂额,让我们身心疲惫。心理问题更在这里凸显,现在经常困扰我们的就是焦虑,它像一个永不停歇的时钟,追赶着我们,无休无止,它的危害...(148 )人阅读时间:2021-06-29心理健康-化解焦虑的三大方法!
焦虑产生的原因不尽相同,或由单一的因素导致,或有综合因素影响。但无论是哪一种焦虑,都与身心无益。我们必须在觉察到焦虑情绪时,采取一些有效的缓解措施。(1029 )人阅读时间:2021-12-22心理健康-焦虑产生的五大原因!
焦虑是怎么产生的呢?这个问题不是三言两语能解释清楚的。焦虑的成因比较复杂,专家分析是由遗传因素、精神因素、生物学因素和性格特征等多重因素影响产生。在此,我们着重谈一谈性格特征和精神...(771 )人阅读时间:2021-12-22心理健康-焦虑对人的伤害有多大?
焦虑不但会影响身心健康,还会降低人的思维能力。当一个人焦虑过度时,会比平时更容易患得患失、瞻前顾后。虽然焦虑的情绪,不如愤怒来得猛烈急促,可它依然会影响我们的正常生活。为此我们必须...(688 )人阅读时间:2021-12-22心理健康-什么是心理焦虑?
焦虑以恐惧为主要的情绪特点,还有其他多种情绪成分,如愤怒、痛苦以及内疚感、羞愧等。短暂的焦虑,没什么问题,属于一种适应性的情绪。比如,即将要进行一场重要的比赛,这种焦虑,实际上是一...(565 )人阅读时间:2021-12-22压力大的无声信号:休息时间也会头疼 容易痛经
1.周末头痛。华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博士表示,从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式,有助于最小化其他头痛诱因。 2.痛经。哈佛大学研究...(128 )人阅读时间:2021-06-29