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心理健康-焦虑对人的伤害有多大?

焦虑不但会影响身心健康,还会降低人的思维能力。当一个人焦虑过度时,会比平时更容易患得患失、瞻前顾后。虽然焦虑的情绪,不如愤怒来得猛烈急促,可它依然会影响我们的正常生活。为此我们必须学会识别焦虑,用积极的情绪去覆盖掉焦虑。

心理学上有一个著名的试验:把同窝生的两只小羊放在不同的条件下喂养。其中一只可以自由自在地生活,没有任何限制和威胁。另一支用绳子拴在树上,在长绳允许的范围内可以自由活动,但这只羊的附近放着一只铁笼子,里面关着一只凶恶的狼。

终日与狼为邻的羊,因为极度恐惧焦虑,没过多久就死了,另一只羊却很健康的活着。

心理健康-焦虑对人的伤害有多大?(图1)

这个实验充分证明了一点:焦虑情绪对健康有极大的危害,人在过度焦虑的状况下,会心绪不宁、血压升高、心跳加速,胸部有被堵塞的感觉、寝食难安。生活中就有这样的实例,值得我们警醒。

十几年前,北京发生了一起绑架案,六名犯罪嫌疑人,当场抓获三名。之后,一人畏罪自杀,一名迫于警方压力投案自首,剩下崔某一直逃了很多年,才在一家医院被捕。

心理健康-焦虑对人的伤害有多大?(图2)

经审查,崔某交代,他在案发后和情妇李某一起逃亡,在一个居民小区内租了房子,每天不敢出门,惶惶不可终日。让他承受了巨大的心理压力,身体状况也越来越差,最终患上了高血压和尿毒症,不得不到医院就诊。

焦虑不但会影响身心健康,还会降低人的思维能力。当一个人焦虑过度时,会比平时更容易患得患失、瞻前顾后。虽然焦虑的情绪,不如愤怒来得猛烈急促,可它依然会影响我们的正常生活。为此我们必须学会识别焦虑,用积极的情绪去覆盖掉焦虑。