咨询电话
18173153507
18173153507
强迫症的高发期是在什么时候
下班后本来挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网、看小说、看电影、玩游戏，然后无法自拔。玩游戏的时候总是想着下一局就是最后一局，看连续剧则想着看完这集就睡觉。结果每次都食...(128 )人阅读时间：2021-04-13
情绪苦闷该如何调节呢
除了学习正能量减压，让理性的大脑皮质更活跃，也要注重饮食，比如少吃容易引起发炎反应的油炸食物和甜食，多吃豆浆、五谷杂粮和鱼油等抗氧化物丰富的食物，可以让身体多点承受压力的条件，重视...(72 )人阅读时间：2021-04-13
生气会影响哪些器官？
生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加4 74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡...(90 )人阅读时间：2021-04-13
每天沉静10分钟有什么好处
很多孕产妇都有过抑郁的经历。通过沉思能够降低孕妇抑郁的风险，有助于孕妇更加积极地面对怀孕。另一项研究显示，如果学校在教学中开展沉思练习，可以帮助青少年减少压力，缓解焦虑和抑郁情绪。...(103 )人阅读时间：2021-04-13
如何快速克服拖延症
拖拉并不是时间管理或者计划方面的问题。拖拉并不因个人对时间的估计能力而不同，虽然这些人会更乐观一些。专家强调说：“要一个拖拉的人做一个有计划的人，就像让一个长期消沉的人马上振奋起来...(73 )人阅读时间：2021-04-13
笑容对人都有什么好处
一项研究表明，“逆来顺受”也不失为应对困境的一种好方法。该研究发现，当人们将手放进冰水中时，面带笑容的人表现得更为冷静。与丝毫无笑容的人相比，实验过程中他们的心跳速度也没有那么快。...(74 )人阅读时间：2021-04-13
治疗忧郁症需要遵循5个要点
不要太过要强不要太过要强，不要过于追求完美。就人体本身来说，总是去超越自身极限去干一些事情，就相当于老不断地调动元气，打个比喻，如同泡沫经济，最后泡沫一破灭，肯定就是一个大虚之证。...(97 )人阅读时间：2021-04-13
上班一族如何预防冬季抑郁症
每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少冬季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行...(103 )人阅读时间：2021-04-13
家有胃癌病人该如何做心理护理
随着医学模式的转变，心理社会因素对恶性肿瘤的发生与转归的影响越来越受到医学界的关注。心理状态与肿瘤患者的存活期和生活质量明显相关，根据患者不同的心理变化特点，实施有针对性的心理护理...(93 )人阅读时间：2021-04-13
如何缓解自身的不良情绪
当一些特殊的事情开始发生的时候，比如笔和纸遇到了一起，我们便可以写下我们的目标。这个时候，大脑也发生着化学变化，神经元像着火般剧烈运动，荷尔蒙也不断分泌，我们开始思考怎样才能实现这...(91 )人阅读时间：2021-04-13
