什么是心理咨询？心理咨询能帮助我解决什么问题？

心理咨询是以心理学理论为基础的方法。

心理咨询的目标包括:
1） 帮助当事人改变对事物的观点
2）改善感受及情绪反应
3）提高个人的适应能力及消除心理困扰
4）改善人际关系及精神健康。
5）完善人格，帮助个人心理成长
　　心理咨询学家受过专业训练，明白人的心理本质及运作，透过与来访者的互信和共同工作，咨询心理学家能帮助受助者了解自己的强项、弱点和处境，发挥潜能，是一个「助人自助」的历程。
　　通过建立互信的关系，咨询心理学家与来访者一起去探索一些被抑压的情绪、错误的认知，以及背后所蕴藏的深层心理动力，并学习一个有系统处理问题的方法。所以，咨询不是单单提供－些解决问题的建议或说教。如果受助者对问题没有透彻的理解和修通，即使心理学家有提出建议，通常亦不会奏效。心理咨询对个人成长、处理危机、应付一些创伤的经历或改善处理问题的技巧，都有很大的帮助。
　　心理咨询也不是分享作为过来人的经验，毎一种解决方案的考虑都不能脱离当事人的处境和个人因素，实在不能盲目照搬。
　　咨询心理学家好像是一面镜子，透过细心聆听，求助者的处境，协助找出盲点，让来访者看清自己的问题，找到一个较适合解决问题的方案。

心理咨询过程必要心理设备：

包括心理设备、心理产品、心理器材、心理咨询设备、宣泄器材、宣泄设备、宣泄产品等。

主要设备有：心理沙盘、音乐放松椅、情绪宣泄器材、呐喊宣泄器材、击打宣泄器材、心理自助设备、心理测评系统、团体活动包、艺术辅导箱、团体活动桌椅，运动减压设备等等。