缓解心理压力的五项训练
心理压力有时可以激励人进步。但是那些对未来的忧虑、对不同的情境下产生的心理压力等等,常常有着潜在的深刻后果。比方说:对生理和心理上的反作用,使人容易疲倦、暴躁、焦虑。更重要的是,它...(1320 )人阅读时间:2021-11-23生活中如何缓解压力
我们每个人都会感受到压力。但是许多人经常为压力所累,而有的人则视之为生活的一部分。学会缓解压力能让我们生活的快乐些、健康些,还有助于延年益寿。以下是一些减少或控制压力的方法:1.做...(110 )人阅读时间:2021-08-03心理健康的表现是什么?如何缓解压力?
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。那么,心...(295 )人阅读时间:2021-04-12